홍차와 녹차 차이? 차에 대한 재밌는 상식 안녕하세요 람쥐도령입니다. 보통 차라고 하면 중국이나 영국이 떠오릅니다. 중국하면 보이차나 녹차 등이 떠오르고, 영국이나 유럽하면 홍차를 쉽게 떠올리게 됩니다. 홍차는 한국사람들은 쉽게 접하지 못하여 홍차라고 하면 어떤 사람들은 복숭아홍차를 떠올리기도 합니다. 동양권 특히 한국에서는 녹차를 주로 소비하기 때문에 조금은 생소할 수 있습니다. 세계에서 약 60~70%는 홍차를 선호하여 소비하고 30~40%만 녹차를 소비하는데 녹차를 소비하는 나라가 동아시아에 몰려있기 때문이기도 합니다. 그렇다면 홍차와 녹차의 차이는 무엇일까요? 차에 대한 재밌는 상식들을 전해드리고자 합니다. 읽어보시면 교양과 지식이 늘어나는 것을 느끼실 겁니다! 차문화와 다도에 대한 시리즈 시작합니다! 목차 차의 시작과 차가 세계인의 음료.. 더보기 여드름의 종류와 해결법 (독도토너, 클리어틴, 이소티논) 안녕하세요 람쥐도령입니다. 저는 피부가 남자치고 굉장히 좋은 편입니다. 물론 나이가 점점 들고, 여러 삶의 큰 굴곡을 겪으면서 피부가 많이 상하긴 했습니다. 최근 들어서 피부가 굉장히 안좋아지고 있는데, 아마 식습관과 생활 환경이 좋지 않아서 발생하는 문제라고 여겨집니다. 기존에는 없던 여드름이 굉장히 많이 생기고, 심지어 통증이 있는 여드름도 많이 발생하고 있어서 수개월동안 고통 받던 중 병원에 방문하여 약을 처방받기도 했고, 화장품이나, 단계별 약으로도 충분히 조절이 된다는 것을 알게 되었습니다. 여드름이 심하시다면 이 모든 방법을 수행하시는 것을 바라며, 단계별로 여드름은 충분히 완화되거나 조절이 되오니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 목차 여드름의 원인과 종류 여드름은 사춘기 이후 주로 발생하는데 .. 더보기 뚱뚱한 사람은 성격이 좋을까? 과연 물만 마셔도 살찔까 비만의 역습 안녕하세요 람쥐도령입니다. 과거 1980년대 이전까지만 해도 한국은 먹을 것이 부족해서 비만은 드문 체형이였고, 설사 있다고 하더라도 비만을 질환이 아닌 부유함과 덕스럽게 보기도 했었습니다. 하지만 현대에 이르러 세계보건기구(WHO)에 따르면 비만은 심각한 만성질환 중 하나로 보고 있을 만큼 심각한 수준입니다. 한국의 국민건강영양조사의 발표로 볼때 한국인의 전체 인구중 약 40% 정도가 비만으로 볼 수 있을 만큼 심각합니다. 약 10년전의 30%에 비해도 상당히 높아진 실정이며, 이런 비만은 각종 합병증을 유발하기도 합니다. 속설로 뚱뚱한 사람은 성격이 좋다는 말이 있습니다. 왜 이런 말이 있는 것일까요? 그리고 과연 정말 뚱뚱한 사람들은 성격이 좋은 것일까요? 또 물만 마셔도 살찐다는 소문이 진짜일까?.. 더보기 군생활과 시험기간에 걸린 대상포진 극한의 통증과 치료 안녕하세요. 람쥐도령입니다. 저는 살면서 대상포진에 두번 걸려봤었습니다. 한번은 군대였고, 한번은 시험기간이 끝난 후 걸리게 되었습니다. 제가 대상포진에 걸리기 전까지는 가족들 누구도 대상포진이 무엇인지 모르는 상태였습니다. 그만큼 가족력에서도 흔하지 않은 질병이였던 것입니다. 그 이후로는 가족들 중 노약자나 갱년기가 지난 여성들의 경우 종종 걸렸던 것으로 보아 이 질병은 특히 여성들에게 취약한 질병인 것 같습니다. 남성의 경우는 그 빈도가 조금 더 적은 것으로 보입니다. 대상포진은 정말 극한의 고통을 줍니다. 저는 군대에서 걸렸을 때가 정말 심했는데, 당시 군 병원에서는 치료도 병명이 뭔지도 몰라서 군대에서는 꾀병이라고 방치했었습니다. 목덜미에 생긴 대상포진이 순식간에 손바닥 만해져서 당시 주임원사님이.. 더보기 늙지 않는 항노화 비법 노화 방지를 위한 식사법 10가지 안녕하세요 람쥐도령입니다. 이제는 100세 시대라고 할 만큼 의학의 발전으로 인해서 기대수명이 많이 늘어났고, 50~60대는 노인이 아닌 이제는 중년으로 볼만큼 우리의 수명은 길어지게 되었습니다. 하지만 기대수명이 늘어났다고 해서 모두가 오래 사는 것도 아니고, 오래산다고 해도 건강하고 노화가 더딘 상태로 살아가는 것은 이제는 축복이 되었습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 해야 노화를 덜 겪게 될지 고민하게 됩니다. 이제는 동안을 무조건 부러워하는 것이 아닌 모두가 관리를 통해서 동안과 항노화를 적극적으로 찾아가는 시대가 도래하고 있습니다. 관리는 연예인들의 전유물이 아닌 이젠 일반인들도 관리와 미용으로 외모를 가꾸는 시대가 왔기 때문입니다. 노화 방지를 위한 10가지 식사법이 있어 정리해보았습니다. 목차 .. 더보기 노화를 늦춰주는 채식, 피토케미컬과 항산화 비타민이 가득한 컬러푸드 식사 안녕하세요 람쥐도령입니다. 피토케미컬이란 우리가 먹는 식물에 함유되어있는 화학물질으로 색이 있는 채소나 과일들에 함유되어 있는 색소 물질을 말합니다. 이런 색소물질에는 강력한 항산화 기능들이 있어서 우리가 겪는 노화를 방지하고 면역력을 올려주는데 아주 큰 역할을 합니다. 이는 우리가 기존에 알고 있던 비타민과 같은 영양소와는 다른 물질입니다. 이러한 피토케미컬은 지금까지 알려진 것만 수십종에 이르고 이미 각종 영양제로도 출시되고 있습니다. 피토케미컬 중에 대표적으로 우리에게 친숙한 이름은 눈 건강에 좋다고 알려진 '루테인'이라고 할 수 있습니다. 또한 비타민 중 일부는 항 노화에 가장 큰 영양을 주는 활성산소를 제거해주는 역할을 하기 때문에 항 노화라는 주제에서는 빠질 수 없는 당골이라 할 수 있습니다... 더보기 노화를 부르는 활성산소와 중성지방 vs 노화를 막는 유익균 안녕하세요. 람쥐도령입니다. 우리는 일생을 살면서 결국엔 노화라는 것을 겪게 되고, 이런 노화를 지연시키는 것은 결과적으로 우리를 미적 기준에 더 가까이 다가가게 만드는 행위라고 할 수 있습니다. 잘생기거나 예쁜 외모는 20대까지는 크게 두각을 나타내지만 30대부터는 동안이 곧 미인의 기준이 되기 때문에, 나이가 들어서 그 외모가 빼어나 지는 경우가 바로 이런 경우라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 노화는 왜 생길까요? 노화는 결국 세포의 손상 때문이라고 할 수 있습니다. 그리고 이런 세포 손상에 큰 영향을 미치는 것은 활성산소와 중성지방이라고 할 수 있습니다. 반면 노화를 막아주는 유익한 균과 영양소들도 있습니다. 우리는 노화에 대한 이해를 하고 노화를 막는 방법을 아는 것이 중요하다 할 수 있겠습니다. .. 더보기 치매는 노화인가 질병일까? 건망증과 치매의 차이와 예방 치료 안녕하세요 람쥐도령입니다. 여러분 뇌는 우리 몸에서 고작 2%밖에 차지하지 않지만 몸 전체 에너지의 20%이상을 사용할 만큼 가장 활동적으로 일하는 장기 이기도 합니다. 이런 뇌는 다른 장기들과 다르게 사용할수록 그 성능이 좋아지기 때문에 남녀노소에 상관없이 뇌를 사용하는 것이 좋습니다. 하지만 너무 과하게 무리해도 기능저하를 피할 수 없으니 무엇이든 적당한 것이 좋겠습니다. 이런 뇌에도 치명적인 문제점들이 있습니다. 그것은 우리가 일상에서 쉽게 겪는 건망증입니다. 또하나는 우리가 가장 두려워하는 질병 중 하나인 치매입니다. 건망증은 노화의 현상이기도 하지만, 우리가 소위 늙으면 잘 걸린다고 여기는 치매는 노화가 아닌 질병입니다. 그렇다면 노화와 치매를 어떻게 구분하고 치료와 예방의 방법이 무엇이 있는지.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 25 다음
