금연 3개월 금연 방법과 금연 노하우 정리 (금연약과 금연클리닉 포함) 안녕하세요 람쥐도령입니다. 오늘은 리마인드 프로젝트로 금연의 일대기를 다시 공개적으로 집필하고자 합니다. 현재 저는 금연 533일차 입니다. 저의 금연 기록은 어플과, 네이버에 금연 카페에 있습니다. 제가 뒤늦게 블로그를 시작하여 기록이 온전하지 못해서 보충하여 금연을 어떻게 성공했는지 부터 그 과정들을 기간을 나누어 글을 작성하고자 합니다. 여러분도 꼭 금연을 성공하셨으면 좋겠습니다. 저는 몇번의 시도 끝에 결국 방법을 찾아냈습니다. 그 방법을 모두 알려드리고자 하오니 조금만 집중 해주시면 좋을 것 같습니다! 이 글이 작성된 것은 작년 7월 5일입니다. 금연의 시기중에 가장 고비가 금연 시작 후 3일 3주 3달이라고 생각합니다. 333이 가장 큰 고비이며 가장 금단증상과 흡연의 욕구가 강한 시기입니다... 더보기 금연 500일 차의 금연 방법과 금연 후 신체변화 1. 금연은 왜 해야하는가? 500일차에 느끼는 금연의 효과는? 안녕하세요 람쥐도령입니다! 오늘 쓸 글은 금연 500일차 인 제가 금연에 대한 경험과 노하우로 금연 리뷰를 하려고 합니다. 일단 뭐 금연을 하면 몸에 좋다고 하는데 솔직히 숨쉬기가 아주 조금 편해진 것과 목이 텁텁하고 입과 몸에서 담배 쩐내 안나는 것 외에는 진짜로 별로 좋아진 것은 못느끼겠습니다. 다만 금연을 하면 좋아지는 것은 정신력과 마인드가 가장 극적인 효과를 보는 것 같습니다. 제가 알아본 바로는 실상은 폐는 한번 망가지면 회복이 안된다고 합니다. 결국 계속 나빠지는 일만 있는 것인데 금연을 한다고 해서 나빠지는 것이 멈추는 것이지 이미 쌓인 타르 덩어리들은 빠지지 않는다고 하네요. 긴급 수정 https://m.blog.naver... 더보기 이전 1 다음
